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Disruptivo: La Ansiedad

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A raíz del confinamiento que muchos mexicanos están viviendo por causa de la pandemia que sigue vigente y afectando al día de hoy, las cifras en casos de ansiedad se han disparado en más de cien por ciento durante los últimos doce meses.

Un comparativo por fechas, realizado a partir de un estudio del Instituto de Investigaciones para el Desarrollo con Equidad, de la Universidad Iberoamericana, presentado durante mayo del año pasado, establece que 3 de cada 10 mexicanos manifestaron síntomas de ansiedad durante los primeros meses de confinamiento, mientras que las cifras que nos brinda la Organización para la Cooperación y el Desarrollo económico, nos permiten ver que  antes de la pandemia eran 3 de cada 100 mexicanos los que manifestaban estos malestares.

En su reporte más reciente, la OCDE indicó que actualmente la ansiedad está afectando al 50 por ciento de la población mexicana, ante lo cual, la psicóloga Carolina Martínez Cervantes profundizó en los factores que han propiciado este fenómeno, y la manera en la que se puede tratar.

“La pandemia trajo un poco más de conocimiento y cercanía hacia este trastorno,porque cuando nos preocupamos excesivamente por el futuro y sentimos miedo o incertidumbre, esto nos genera frustración y provoca una ansiedad en nosotros.” explicó.

“El Covid es algo que no conocíamos, sentíamos la preocupación de no saber qué iba a pasar o si nos íbamos a enfermar, y el miedo de contagiar a los demás, junto todos estos sentimientos de desconocimiento, dispararon el estado de ansiedad”, profundizó.

            Aunque la causa de la ansiedad se encuentra directamente relacionada a factores genéticos, la psicóloga mencionó que existen estímulos externos que vuelven a las personas propensas a experimentar estos síntomas. De igual manera, la alimentación y el estilo de vida son motivo de atención para quienes buscan combatir o prevenir los cuadros de ansiedad.

            “La preocupación está en todas partes, la sociedad ha avanzado pero nadie nos enseña a controlar y conocer nuestras emociones. La ansiedad está más presente que nunca debido a la tecnología, la información fluye tan de prisa que nos va ocasionando este acelere de querer tener las cosas rápido”, señaló Martínez Cervantes.

            Cabe mencionar que alimentos con alto contenido en harinas, azúcares y cafeína, son algunos de los causantes más comunes de ansiedad cuando se consumen sin moderación, ya que generan que los niveles de cortisol alcancen una concentración elevada en el cuerpo, lo que produce un aumento en la presión arterial, y dificulta que la persona concilie el sueño, y a su vez hace propenso a experimentar ataques de ansiedad.

“El ejercicio y una alimentación balanceada y saludable es de los mejores antídotos, y cabe mencionar que si no se trata, corre el riesgo de ser progresivo; puede iniciar como una ansiedad leve e irse agravando, la mayoría de las personas actuamos de una manera inoportuna y por eso es importante saber identificar los síntomas”, corroboró.

Dado que inicialmente se manifiesta como una preocupación, seguido por miedos intensos, Carolina Martínez Cervantes puntualizó los síntomas más recurrentes para así lograr una detección oportuna.

            “Las taquicardias, sentir que nos falta el aire, micción frecuente, insomnio, sueño interrumpido, despertar con la mandíbula o el puño apretado, tener sueños de persecución, todos estos pueden ser indicadores de algún episodio de ansiedad que podamos estar desarrollando sin darnos cuenta”, expuso.

Para controlar un ataque de ansiedad, la persona debe seguir una serie de ejercicios que lo ayudarán a aclarar su mente, y entrar en contacto con sus emociones para controlarlas.

            “Necesitas aislarte y enfocarte en la respiración, tenemos que respirar de manera consciente, haciendo respiraciones hondas y profundas de 6 segundos; mantenemos la respiración por 5 segundos, y exhalamos de manera relajada durante 6 segundos, esto nos ayudará a regresar estabilidad a nuestro estado”, clarificó

            Agregó que enfocar los cinco sentidos en el propio entorno, es otro método para conservar la compostura y evitar perder el hilo de la situación.

Es evidente que con tantos estímulos externos y el ritmo de vida que llevamos, se vuelve necesario tomar un momento de introspección para analizar lo que sentimos y aprender a manejarlo de la manera más saludable.

            “Necesitamos empatía y sensibilizarnos con las demás personas, a la gente está pasando por una situación de depresión o ansiedad, y lo que necesitan es una red de apoyo, sentirse comprendidos, y eso es algo que muchos solo pueden aportar si tienen conocimiento de la importancia que juega su papel dentro de una sociedad que es vulnerable pero no lo muestra”, finalizó.

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Ciberseguridad y cómo protegerte

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PosdataMx

Fuente: Juan Luis Ordaz, director de Educación Financiera Citibanamex

La creciente demanda de servicios financieros ha impulsado a las instituciones que participan en este sector a mantenerse en la vanguardia. La banca digital –que se entiende como la digitalización completa de los bancos y todas sus actividades, programas y funciones– ha demostrado ser un pilar fundamental para la supervivencia y el buen funcionamiento de los servicios financieros en un contexto como el actual.

La madurez de la banca virtual se traduce en un mayor uso de tecnologías de la información y de recursos digitales, principalmente el internet y los dispositivos móviles. Esto genera beneficios para el sistema financiero y la población al agilizar procesos y permitir mayor control financiero, consultar saldos, realizar pagos e incluso hacer transferencias, todo en tiempo real, desde casa y sin manejar dinero en efectivo.

Pero también conlleva la exposición a nuevos riesgos, entre ellos el cibernético. De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de Tecnologías de la Información en los Hogares (ENDUTIH), de 2015 a 2020 el porcentaje de personas adultas que utilizan la banca digital se incrementó de 7 a 15%, lo que representa un crecimiento de 7.5 millones de usuarios. En tanto, la Condusef en 2021 reportó más de 49,800 denuncias por robo de identidad, 54% más que en 2020.

En México hay una robusta infraestructura bancaria, regulada por la normatividad de la Comisión Nacional Bancaria y de Valores (CNBV) y respaldada por instituciones como la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP) y la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), que trabajan por blindar las operaciones y garantizar la seguridad del dinero.

Además, todos los bancos tienen su propia infraestructura de seguridad y colaboran con la Asociación de Bancos de México para proteger las operaciones bancarias.

Por su lado, el Banco de México, en coordinación con otras autoridades financieras, ha desarrollado en los últimos años una estrategia de mitigación de los riesgos cibernéticos para vigilar de cerca que sea seguro y se resguarde la información y recursos de los clientes.

Usa la banca digital sin bajar la guardia

El 2020 aceleró la banca digital para responder a los nuevos comportamientos y necesidades, así como ayudar a los usuarios a mantener las medidas de distanciamiento físico.

Los ciberdelincuentes sacan provecho del auge de la digitalización y el exceso de confianza de los usuarios. El malware bancario puede estar incluido en enlaces o archivos adjuntos de correos fraudulentos, SMS, redes sociales y sitios web falsos.

Y si bien los bancos tienen estándares de seguridad muy altos, sus acciones se complementan con tus hábitos de seguridad para mantener tu dinero y datos seguros.

Lo que necesitas saber para protegerte

Como regla general, protege cualquier dato personal como tu nombre, apellido, dirección, número de teléfono, dirección de correo electrónico, cuenta bancaria y números de tarjetas de débito o crédito tanto de los equipos y dispositivos electrónicos como a través de llamadas, mensajes o correos electrónicos.

Si recibes una llamada telefónica ¡ponte alerta!, estás acciones podrían ayudarte a identificar un fraude:

  • Llamadas con sentido de urgencia en un tono amigable en las que te piden realizar una acción para evitar cargos no reconocidos.
  • Solicitudes para realizar transacciones o alguna otra operación.
  • Cambios en el tono o comportamiento habitual del ejecutivo.
  • Sugerencias de perder dinero si no actúas.
  • Solicitudes para dar de alta una nueva cuenta y de esta forma evitar fraudes.

Si recibes una alerta vía SMS o por email, ¡verifica quien te contacta! Y sospecha de:

  • Solicitudes mal escritas, con mala gramática, sintaxis u ortografía.
  • Cambios en el membrete normal o la apariencia del correo electrónico por parte del banco o de proveedores.
  • Nombres o detalles de contacto alternativos.
  • Variaciones de dirección de correo electrónico o cambios de nombre de dominio del sitio web.
  • Peticiones de dar clics en enlaces y brindar información sobre tarjetas bancarias.

No te confíes solamente del identificador, si recibes llamadas no solicitadas de contactos no identificados, o a nombre de instituciones, y te piden ponerte en contacto con números nuevos o inusuales, proporcionar contraseñas o nip, recibir o actuar según instrucciones no solicitadas, hacer clic en enlaces inesperados o innecesarios en un correo electrónico, transferir la mayoría, o la totalidad, del saldo de la cuenta, aprobar transacciones desconocidas y transferir fondos antes o durante un día festivo ¡no lo hagas! Termina el contacto, es decir, cuelga o deja de responder en el chat. Y si tienes duda, comunícate con tu institución financiera a los teléfonos oficiales que están detrás de tus tarjetas y verifica la información.

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Colaboradores

¿Qué es el CAT y cómo usarlo a tu favor?

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PosdataMx

Fuente: Juan Luis Ordaz, director de Educación Financiera Citibanamex

En la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera 2021, se menciona que el 80% de las personas no compararon sus productos o servicios financieros antes de adquirirlos. Para los productos de crédito, el Costo Anual Total (CAT) es el costo real del producto y es un indicador muy importante al momento de calcular el costo de los créditos porque te permite comparar entre las diversas instituciones.

¿Qué es el CAT?

Es una medida para calcular el costo de un crédito que no solo incluye la tasa de interés, sino todos los demás gastos relacionados. Esto significa que el CAT incorpora, además de la tasa de interés anual, todos los costos adicionales que componen el crédito, por ejemplo: las comisiones, la anualidad (como en el caso de diversas tarjetas de crédito), los seguros, etc., los cuales pueden realizarse en un solo pago al vencimiento o en varios pagos periódicos, al inicio o en cualquier momento durante la vigencia del crédito.

¿Qué debes saber?

  • Si quieres contratar algún tipo de crédito, puedes tomar como primera referencia el CAT que publican las instituciones financieras, el cual generalmente aparece en la publicidad de los diferentes productos de crédito. El CAT, que aparece en este tipo de comunicación, es reportado con fines informativos y para su cálculo toman como base la tasa de interés promedio del producto.
  • Que el CAT no lo pagas todo siempre. Como incluye todas las comisiones, también cuenta con algunas que puedes evitar, por ejemplo, la “Comisión por pago tardío”; si pagas siempre a tiempo, esta comisión nunca la pagarás.
  • El CAT real es personalizado y esto se debe a que la institución financiera otorga diferentes condiciones que dependen de factores como: perfil de riesgo, historial crediticio, nivel de endeudamiento, entre otros. Así podemos tener el mismo producto financiero que otras personas, pero con diferentes condiciones crediticias.
  • Conforme una persona tiene un mejor historial crediticio, las instituciones financieras suelen ofrecer mejores condiciones de financiamiento, como puede ser tasas de interés más bajas.
  • El CAT no es sinónimo de la tasa de interés; el CAT, además de contener la tasa de interés, también considera otros costos inherentes del crédito.
  • Cada persona puede tener varios productos financieros y cada uno con un CAT diferente.

Las siguientes recomendaciones te permiten estar informado y tomar mejores decisiones a favor de tus finanzas:

  • Para comparar entre productos financieros de las diferentes instituciones financieras, tu primer referente es el CAT.
  • Además de conocer el CAT, es importante conocer los beneficios que cada producto de crédito ofrece. De esta manera podrás elegir el que mejor responda a tus necesidades.
  • Busca y selecciona entre las diferentes opciones de productos de crédito el del CAT más bajo y que responda a tus necesidades y capacidad de pago.

El crédito puede constituir una excelente forma para financiarnos si lo usamos con responsabilidad. Evita adquirir esta herramienta si no estás completamente informado de lo que implica y recuerda siempre calcular tu capacidad de endeudamiento para evitar desbalances en tus finanzas.

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Colaboradores

Incrementa la venta de unidades pesadas en junio

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Anpact PosdataMx

Presidentes de la AMDA y ANPACT expresaron que la comercialización de unidades pesadas va en recuperación y estiman un buen cierre de año en ventas

De acuerdo a los datos de comercialización de vehículos pesados en el primer semestre del 2022, se estima alcanzar una venta anual de 36 mil 104 unidades al menudeo y 37 mil 160 al mayoreo en México.

En rueda de prensa virtual, Guillermo Rosales, presidente ejecutivo de la Asociación Mexicana de Distribuidores de Automotores (AMDA), presentó las cifras de venta al menudeo de junio y acumulado del 2022.

Reportó que en junio se vendieron 3 mil 617 unidades, es decir, 818 adicionales en comparación al mismo mes del 2021, lo que muestra un incremento del 29.2 %.

“Con este dato tenemos un cierre del primer semestre 2022 con 18 mil 616 unidades; 3 mil 181 unidades más en comparación al año pasado, por lo que se mantiene la tasa positiva a lo largo del año, no obstante, tenemos un resultado que se coloca 13.1 % por debajo del mes de junio del 2019”.

Guillermo Rosales, presidente ejecutivo de la AMDA

En síntesis, dijo que el mercado de vehículos comerciales pesados va en una tendencia de recuperación sostenida, sin embargo, a un ritmo lento, pue son se han alcanzado niveles similares a los años previstos a la pandemia.

Guillermo Rosales mostró que las ventas anualizadas (junio 2021 a julio 2022), ascienden a los 35 mil 151 unidades, lo que representa un avance del 13.6% y se estima una venta anual de 35 mil 595 a 36 mil 194.

Las principales marcas que tuvieron mayor participación en el mercado fueron: Freightliner, Kenworth, International, Izusu y VW camiones.

Por su parte, Miguel Elizalde, presidente ejecutivo de la Asociación Nacional de Productores de Autobuses, Camiones y Tractocamiones A.C. (ANPACT), presentó las cifras de ventas al mayoreo.
Se registró un incremento en este primer semestre del 28.2 %, tan solo en junio se vendieron 2 mil 964 unidades de carga, contra 2 mil 518 en el mismo mes del 2021.

En el total acumulado de lo que va del 2022, Miguel Elizalde refirió que ya se lograron 18 mil 716 unidades contra 14 mil 602 que se tuvieron el año pasado.
Por lo que se espera que las ventas crezcan un 18.8 % más al cierre del año.

“México se mantiene como líder en exportación de vehículos pesados, pues este 2022 comercializó en 10 países, como Estados Unidos, Canadá, Colombia, Perú, Chile, Ecuador, Panamá, Guatemala, Costa Rica y Honduras”.

Miguel Elizalde, presidente ejecutivo de la ANPACT
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